连续打卡 100 天，为什么还是记不住单词？
你一定见过这样的截图：某款 App 连续打卡 365 天，数字很漂亮。但如果你问他——昨天背的那些今天还想得起来吗，真正记住的词有多少？多半答不上来。因为打卡记录的是「你来了」，不是「你记住了」。这两件事听起来像一回事，其实差了十万八千里。 打卡为什么会「骗」你 打卡奖励的是出现，不是记忆。只要你每 …
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Learning Science
把单词卡变成选择题自测：为什么「做题」比「再看一遍」记得牢
背单词有两种学法：舒服的那种和难受的那种。舒服的那种，是把单词表再读一遍，读着读着觉得「这个我认识」；难受的那种，是逼你在四个选项里选一个，或者把答案写出来。 舒服的那种基本没用。所谓「眼熟」，只是认得出，并不等于想得起来。真到了要写、要说、要应考的场合，那点熟悉感说没就没。心理学把有用的那种叫主动 …
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用间隔重复背单词：更少时间，记住更多
大多数人在第一次遇到一个新单词后几天内就会忘掉它。这不是你记性差，而是记忆本身的工作方式。好消息是：遗忘是可以预测的——而只要你能预测它，就能围绕它安排复习。 为什么临时抱佛脚没用 记忆要做两件事：存储信息和提取信息。反复重读单词表会增强「熟悉感」，却几乎不会提升「提取能力」。这就是为什么读单词表时 …
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